RITUALES DIARIOS DE BELLEZA
Hoy quiero comentaros, cuales son los rituales que realizo cada día para sentirme mejor y encontrarme un poquito más princesa día a día. Algunos, como veréis, son básicos y los llevamos haciendo desde niñas, pero nunca está de más recordarlos.
La división, mañana y noche, la he realizado en función de mis horarios. Por ejemplo, veréis que la ducha aparece en la sección de noche, cuando muchas de vosotras os la dais por la mañana... Pero no importa la hora en la que hagáis o pongáis en práctica estos consejos, lo importante es que los incorporéis poco a poco a vuestras rutinas diarias. ¡Ánimo princesas!
Por la mañana
1. Zumo de limón en ayunas: Al levantarnos, antes de desayunar, es conveniente tomarnos un vasito de agua con medio limón exprimido. Si además queremos potenciar los efectos, que la mezcla esté templada, con meter el vaso unos segundos al microondas lo tendréis listo.
Los efectos beneficiosos de este pre-desayuno son múltiples: tiene propiedades diuréticas, aumenta tus defensas (por la vitamina C que contiene el limón) y el ácido cítrico ayuda a eliminar toxinas.
2. Limpieza de cutis:
Por la mañana, la limpieza del cutis os ayudará a retirar los restos de la crema y el serum que os aplicasteis por la noche, así como el sudor. Además os servirá para despertar la piel y prepararla para aplicar la crema de día y el maquillaje.
En la actualidad, hay muchos métodos para limpiar el rostro: leche, jabones, toallitas, agua micelar, aceites...etc. Yo utilizo el agua micelar, que descubrí hace relativamente pronto, es muy cómoda, se impregna en algodón y la pasas por el rostro. La suciedad se va al instante, no necesita aclarado y es más efectiva que las cómodas toallitas.
A la hora de elegir un método de limpieza de cutis, os aconsejo que elijáis el más barato. No hay gran diferencia entre unas marcas y otras, una leche limpiadora puede ser más líquida (véase la del supermercado Dia) o más cremosa (Diadermine, por ejemplo), pero es una leche limpiadora. Mejor ahorrar en esto, que no en otro tipo de cremas. Yo suelo utilizar las marcas blancas de los supermercados, en mi caso el agua micelar de Mercadona (4 euros) que aunque es algo más cara que la leche limpiadora a mi me gusta más.
Por cierto, recordad el cuello, ese gran olvidado. También debe limpiarse puesto que el maquillaje también nos lo aplicamos en el mismo (para desterrar el terrible "efecto máscara") al igual que las cremas de noche.
3. Tónico: Tras la limpieza del rostro es conveniente usar un tónico. Aplicadlo humedeciéndolo en un algodón y pasándolo por toda la cara y el cuello. Aquí os aconsejo lo mismo que con la limpiadora, utilizad el más barato, no hay grandes diferencias entre unas marcas y otras (los más baratos los podeis encontrar por menos de un euro).
Beneficios de su uso: aporta hidratación, frescor y nos ayuda a retirar los restos de leche limpiadora, u otro producto, que hemos aplicado antes. Además prepara la piel para recibir la crema hidratante, el serum o la base del maquillaje.
4. Loción revitalizante o serum: Antes de aplicar la crema hidratante aconsejo utilizar un serum o una loción que revitalice la piel, que borre los efectos de la noche y los signos de fatiga. En la actualidad, yo uso una loción y el serum lo dejo para por la noche, aunque como digo los efectos son similares. El motivo de este cambio es el descubrimiento de "Lotion de Reveol Defroissante Multi-Intensive " de Clarins. Se trata de una loción que prepara el rostro para el maquillaje y tiene una especie de efecto tersor y lifting que te deja la piel estupenda, despierta y borra pequeñas arruguitas. Es curioso porque es para pieles maduras, pero a mi me va fenomenal. Ya sé lo que pensareis muchas, que Clarins es una marca cara, pues bien este preciado frasco cuesta unos 30 ó 33 euros y te dura medio año prácticamente, así que compensa.
5. Crema hidratante: Sobra explicar los múltiples beneficios: hidratación, nutrición, base del maquillaje, refrescar... y un largo etcétera. Es importante que la elijáis con protección solar incluida, así matais dos pájaros de un tiro.
Las hay de muchos tipos: para pieles sensibles, grasas, pieles maduras, mixtas... Yo aconsejo, en este caso, adquirir una de gama media; marcas como Garnier, Olay, Nivea, Ponds o Margaret Astor tienen precios muy buenos. Dentro de este grupo destaco por su precio la hidratante de Babaria, es mucho más barata y viene muy bien para esos meses que andamos mal de pasta.
En ocasiones he probado hidratantes de gama alta, Estee Lauder, Clinique, Shisheido... La diferencia con las de 20 euros menos es el perfume que acompaña a la crema (¡Hay que ver lo bien que huelen!) y que son de rápida absorción. Los beneficios... Los mismos.
Tras los preludios explicados, ya tenemos la piel lista para aplicarnos el maquillaje.
6- Aplicar una anticelulítica: Para que una anticelulítica funcione hay que aplicarla dos veces al día y durante todo el año ¡Nada de empezar en junio para lucir palmito en biquini!. Además, lo esencial para potenciar los efectos de la crema es darte un buen masaje.
Yo, antes de vestirme, me aplico la crema en piernas enteras, culete y tripa. Como suelo ir con la hora pegada al culo, mi masaje es prácticamente nulo (rima y todo), es por ello que lo dejo para la aplicación nocturna.
En cuanto a cual usar... Yo, como siempre mirando los precios, lo que hago es alternar una de gama media, con una marca blanca. Cuando se me gasta un frasco de Garnier, Yaccel o Dove, compro una de marca Deliplus (de Mercadona, menos de tres euros) y así me las apaño.
Como las anticelulíticas potencian su efecto por la noche, como luego veremos, sí que recomiendo dejarse algo más de pasta en el embadurnamiento nocturno.
Por la noche:
1- Ducha: En la ducha es el momento que más podemos hacer por nuestro cuerpo. No utilicéis agua demasiado caliente, ya que reseca la piel y aporta flacidez a la misma (he de reconocer que esto me cuesta mucho...¡ Soy muy friolera!)
- Lavarse el pelo: Según como lo tengáis (graso, con caspa, frágil, teñido) usad un champú específico. Lavadlo una o dos veces, teniendo en cuenta el grado de suciedad y las características de vuestro pelo (si es graso, sólo una)
- Acondicionador o mascarilla: Aconsejo aplicarlos de la mitad del pelo hacia las puntas, nunca en las raíces para que no quede el temible "efecto apelmazado". Mucha gente se aplica las mascarillas únicamente una vez a la semana, yo las uso cada vez que me lavo el pelo porque pienso que sus efectos son mejores que los del acondicionador.
En el caso de los productos capilares no tengo ningún básico, voy variando para seguir probando. Si ando mal de pasta y tengo que decidir en qué invertir, si en el champú o en la mascarilla, opto por gastar más en lo segundo, puesto que es lo que le da el acabado final a nuestro pelazo.
En ambos casos, acondicionador o mascarilla, conviene dejarlo unos minutos.
- Depilación: Yo me depilo con cuchilla, me va muy bien y no me salen, como muchos dicen, los pelos más gruesos y duros (aunque la apariencia de cuando salen si lo es, ya que lo que cortas es la parte de arriba del pelo y lo que queda es la base que siempre es más gruesa).
Aprovecho el momento en el que tengo la mascarilla en el pelo para hacerlo. Lo hago a diario, y como ya lo tengo como una costumbre, no tardo nada (porque de un día para otro prácticamente no hay nada) y siempre estoy depilada.
Aconsejo para ello las cuchillas Gillette para mujeres. Da igual que cuchilla useis, pero por favor que tenga más de dos hojas, que sino vuestra piel se resentirá.
- Enjabonarse: Tras la depilación es cuando me lavo todo el cuerpo. Cuando lo aclaro aprovecho también para aclarar la mascarilla del pelo.
Es conveniente finalizar con una ducha de agua fría para reafirmar la piel y que se cierren los poros, pero es muy duro, sobre todo en invierno. Si como en mi caso, no lo aguantáis, hacedlo solo en el pecho, indispensable para mantenerlos en su sitio.
2. Hidratación del cuerpo: En la aplicación de cremas por la noche yo lo hago por zonas, os lo explico:
- En brazos y espalda: Uso un body milk normal y corriente, si tiene propiedades reafirmantes y un olor perfumado mejor. Yo últimamente estoy picada a los que huelen a manteca de karite.... ¡Una gozada!
- En el pecho: Uso crema reafirmante para senos. La aplico con masajes circulares y la extiendo también por el escote y cuello, puesto que es donde están los músculos que lo sujetan y, además, para que no salgan las terribles arruguitas que algunas lucen en el "entreteto"
En el pecho, hago como con la anticelulítica de día, alterno la marca Deliplus (Mercadona, 6 euros) con Yaccel (14 ó 15 euros), aunque si os he de ser sinceras, todavía no he encontrado una que me triunfe del todo.
- En piernas, culo y tripa: Masaje y anticelulítica. Aquí es donde realmente se lucha contra la horrible piel de naranja. Las razones, aquí os las dejo, copiadas literalmente de una página de internet:
"En la primera fase del sueño suceden varios fenómenos, ya que se trata del momento del día en el que el cuerpo se regenera, se produce la síntesis de proteínas (aumento de la masa muscular, disminución de la masa grasa), y se segregan hormonas
En la segunda fase, que se produce desde la medianoche hasta aproximadamente las 8 de la mañana es el sueño paradoxal (la etapa de construcción fisiológica), que nos prepara mejor para enfrentarnos a las agresiones del día a día. Así que el factor sueño es muy importante, ya que ayuda a nuestro organismo a reconstruirse en todos sus niveles, es el periodo de regeneración, durante el cual el cuerpo fabrica energía para el siguiente día.
La mejor hora para darse la crema anticelulícia es entre las 21 a las 22 horas. Esta afirmación se basa en los aumentos de la adrenalina y su efectos en algunas áreas, sensibles o no, a dichas alteraciones: el vientre y los muslos, zonas en las que por lo general tienden a fijarse más las grasas.
Por otro lado nosotras nos beneficiamos, de los efectos de los principios activos que contienen estas cremas, debido al rol regenerativo que tiene el primer periodo de la noche. Además es conveniente aplicar los tratamientos anticelulíticos en estas horas debido a su efectos drenantes, porque la circulación de los líquidos del cuerpo se ralentiza, debido a la posición horizontal del mismo".
Por lo tanto... ¡Ha embadurnarse!. Es por ello que os decía que si os teniais que gastar dinero en una anticelulítica, la dejarais solo para aplicarla por la noche.
En mi caso estoy contentísima usando Somatoline Reductor Noche, es reductora y anticelulítica y me encanta. La piel mejora visiblemente su aspecto, se absorbe rápidamente y te deja super-suave. Además, da mucho de sí, con poca cantidad de producto te llega, por ejemplo, para toda la pierna.
El precio ronda los 50 euros, según farmacia, pero el frasco te dura cuatro meses aproximadamente, así que merece la pena. Os recomiendo que la probéis.
3. Limpieza de cutis y tónico: Las razones ya las hemos explicado arriba. Hay que dejar la piel libre de suciedad para prepararla para la noche que es cuando se oxigena y regenera, además es el paso previo a la crema de noche y el serum.
4. Serum: Los serum potencian el efecto de las cremas que se aplican a posteriori, por lo tanto merece la pena invertir en uno. De estos si que he probado un montón, desde Estee Lauder (70 euros) hasta el serum de mi querido Mercadona (vale, lo reconozco, soy fan de Mercadona) por menos de 10 euros. Y hay una marca que me ha ganado por precio y resultados: Olay. Os recomiendo que probéis sus diferentes serums. Huelen genial y su textura es como de gel, están fenomenal.
5. Crema de noche: La crema de noche debe ser nutritiva y antiarrugas. Es importante dársela todos los días y, al igual que ocurre con la hidratante, no debemos olvidar el cuello.
Nutre la piel, previene las arrugas y la flacidez, mejora los contornos del óvalo facial y permite que la piel se recupere y regenere tras las agresiones del día.
En este caso, aconsejo utilizar una crema de noche que no tenga un perfume demasiado fuerte. Vamos a "acostarnos" con ella y si su olor no nos convence o es demasiado penetrante influirá en nuestro sueño.
Este es mi problema de la actualidad. Mis padres, cada vez que realizan un viaje al extranjero, les pido que me traigan cremas de cada país. La que estoy utilizando ahora es una crema antiarrugas y nutritiva de rosas que compraron en Bulgaria. Problema: el perfume es táaaaaan penetrante, que le estoy cogiendo un poco de manía al olor a rosas.
Al igual que con las anticelulícas, puesto que por la noche la piel absorbe mejor los nutrientes, os aconsejo que puestos a elegir entre en qué gastarse más si en la crema de día o en la de noche, optad por la segunda. Lo dicho.
6. Contorno de ojos: Debemos empezar a luchar cuanto antes contra las patas de gallo, esas temibles arruguitas que nos salen en nuestros ojazos de princesas. Para ello es conveniente utilizar una crema para el contorno de ojos.
Es importante aplicarla con pequeños toques, nunca dando masajes ni nada parecido, puesto que la piel de dicha zona es muy sensible.
He probado marcas desde 2 euros hasta 50 y he de decir que la que más me gusta por su relación calidad-precio, es la de Garnier. Es un botecito rosa, de pequeño tamaño (pero que cunde mucho) y con un formato que facilita su aplicación
7. Y justo antes de meterse a la cama.... Aconsejo aplicarse una buena crema de hidratante en manos y pies. En vez de utilizar una para cada lado, comprad una básica (yo voto por Nivea, la clásica, la del tarro azul) y veréis lo suavitas que os despertais, con unas manos perfectas y con unos pies sin durezas ni zonas secas.
Por último, aprovecho este momento, ya en la cama y antes de ponerme a leer, para echarme en los labios cacao o vaselina para levantarme con unos morretes de infarto
Si poneis en práctica todos estos truquillos, vuestro cuerpo y vuestra piel os lo agradecerán. No cuesta tanto, una vez que te acostumbras no tardas nada y pasan a formar parte de tu rutina, igual que lavarte los dientes, por ejemplo.
Y sin más dilación: ¡Buenas noches princesas!
Griselda.
