DIETAS DE CHOQUE.

1- CHOQUE DE LA PIÑA.

En mi anterior entrada os comente el tema de las dietas de choque, es decir, aquellas dietas de un día que sirven para paliar los efectos de los llamémoslos "días malos", en los cuales hemos sido incapaces de resistirnos a unas cervecitas con los amigos, una paella de Mamá, dos trozos de pizza que le sobran a nuestro novio, o a unas palomitas en el cine.
Lo principal ante una recaída en nuestra dieta es no desesperarse, todo tiene solución chicas. Lo esencial es seguir con nuestro régimen y no saltarse ninguna comida para "compensar"(regla de oro de toda dieta: cinco comidas al día). Y al día siguiente, levantarnos con ánimos de realizar una dieta de choque.
Como os dije, intentaré probar cada semana una de estas dietas, para así poder contaros cuanto se pierde exactamente durante el día que la realicéis.

Ayer hice la dieta del choque de la piña. Esta consiste en:

- Desayuno: No hay cambios, el que hagáis a diario. En mi caso, como ya sabéis, café con leche desnatada y sacarina, una tostada de pan bimbo integral, dos lonchas de pavo y medio quesito de burgos.

- A media mañana: Cuatro rodajas de piña natural o en su jugo y café con leche desnatada y sacarina.

- Comida: Cuatro rodajas de piña natural o en su jugo y, o bien pechugas de pollo a la plancha, o bien pollo cocido. Sin postre.

- Merienda: Cuatro rodajas de piña natural o en su jugo.

- Cena: Lo mismo que la comida.

No se pasa hambre, de verdad. Si se tiene ansiedad o se nota un poco de "gusilla", pues infusión al canto, que no engordan nada y te hacen sentirte más llena calmando así la sensación de "tengo que comer algo yaaaaa".
Es importante que utilicéis piña natural o en su jugo. Nunca en almíbar que tiene mucho azúcar y por lo tanto engorda mas. Cien gramos de piña en su jugo contienen, aproximadamente, 42 calorías; frente a en almibar que contiene 65 por los mismos cien gramos.
Yo la he realizado con piña en su jugo, y tomando pechugas en la comida y pollo cocido en la cena. Además he ido a andar una hora, para potenciar los efectos de la misma, y he bebido, como siempre, mucha, mucha agua.

Resultados: 1,500 kg. menos.

Lo dicho. Atentamente:

Griselda.